ORDERS DUE 11:59 PM SUNDAYS

Nutritional Value of Menu Items

                                             

                             Fat        Carbs   Protein   Calories

Chicken 4 oz         2.5        0           23          110

Chicken 6 oz         3.8        0           34.5       165

Chicken 8 oz         5           0           46          220

 

Salmon 4 oz          1           2           21          10                  

Salmon 6 oz          1.5        3           31.5       150

Salmon 8 oz          2           4           42          200

 

Flank 4 oz             9           0           24           180

Flank 6 oz            13.5       0           36           270

Flank 8 oz            18          0           48           360

 

Sirloin 4 oz            7           0           23           200 

Sirloin 6 oz           10.5       0           34.5        240

Sirloin 8 oz           17.5       0           57.5        400

 

Tilapia 4 oz           2.5         0           20           100

Tilapia 6 oz           3.8         0           30           150

Tilapia 8 oz           5            0           40            200

 

Cod 4 oz               3            0           14            80

Cod 6 oz               4.5         0           21            120

Cod 8 oz               6            0           28            160

 

Turkey 4 oz          9           0             20            170

Turkey 6 oz          13.5      0             30            255

Turkey 8 oz          18         0             40            340

 

Sweet Potato       .1          22.8        1.8            98

Brown Rice          1.1        25.8         2.6           128

White Rice           1.7        22.9         2.1           118

White Potato        0           26            3              110

 

Green Beans        0           8              2              40

Broccoli               .3           6             2.6            31

Asparagus           .2           5.2          2.9            27

Spinach                0           4             3               25

Butternut Squash.1          16.4        1.4             63

 

Pancake                4          21          14             170

Donut(2)                4           21         14              170

French Toast         3.5        12         14              130

Turkey Bacon(2)    2.5        0           2                 30

Eggs(2)                  10         2          12               140            

  

 

phone: 571-259-6714

email: reactivetraining@yahoo.com